Aromatherapie – Tiefenentspannung

Aromatherapie für Anfänger Ätherische Öle… 

Kapitel 5 & 6 © Marion Schanne

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> Aromatherapie Secrets <

Aromatherapie als entspannende Behandlung

Aromatherapie wird seit Jahrhunderten angewandt. Es ist als therapeutische, natürliche Anwendung bekannt, die gewöhnlich ausgeführt wird um zu energetisieren, entspannen sowie Schönheit, Gesundheit und den Sinn für Leichtigkeit zu fördern.

Aromatherapie für Sie: Duftpflaster und Seelentröster: Aroma-Rezepte zum Entspannen und Anregen

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Aromatherapie

wird sehr als energetisierende und entspannende Behandlung geschätzt, da sie im allgemeinen Körper, Geist und Seele der Menschen, die sie anwenden, vereinen oder ausbalancieren und Ruhe sowohl als auch Aktivität auslösen. Aromatherapie als energetisierende und entspannende Behandlung ist in erster Linie eine heilende Anwendung mit der Nutzung reiner ätherischer Öle auf verschiedene Arten einschließlich Bäder, Inhalieren und Massage. Ihre Bedeutung wird in zwei Wörtern ausgedrückt: Aroma, das heißt Duft, und Therapie, das heißt Behandlung. Aromatherapie als energetisierende und entspannende Behandlung hat sich über Jahrhunderte hinweg entwickelt und wird auf jedem Kontinent angewandt.

Zusätzlich arbeitet Aromatherapie,

wie bereits erwähnt, in Harmonie mit Ihrem Körper. Tatsache ist, dass Ihr Körper nach einer Aromatherapie-Session stärker wird, da er komplexe, reine Nährstoffe von ätherischen Ölen erhalten hat. Es muss erwähnt werden, dass ätherische Öle nicht im Labor synthetisiert und seine Bestandteile entzogen werden, und dadurch beruhigend wirken.

Im wahren Geist der Aromatherapie

werden gewisse Ideen bzgl. der Aufnahme von ätherischen Ölen absolut beibehalten. Allgemein bekannt ist, dass ätherische Öle normalerweise eine ziemlich einfache, kleine sowie fettlösliche molekulare Struktur besitzen, wodurch sie einfach in die Haut gelangen. Sind die verdünnten ätherischen Öle einmal direkt auf die Haut aufgetragen, werden sie komplett aufgesogen und dringen tief ins Gewebe, die interstitielle Flüssigkeit und in den Blutstrom ein. Durch diesen Prozess ist die Aromatherapie als eine starke Gesundheits-Option hochgeachtet.

Dies wird auch dadurch unterstützt,

da die Aromatherapie als energetisierende und entspannende Behandlung mit ätherischen Ölen arbeitet, die natürliche verjüngende Eigenschaften besitzen, welche die Eliminierung von Abfallprodukten inklusive abgestorbener Zellen, unterstützen.

Außerdem wird in der Aromatherapie

mit ätherischen Ölen gearbeitet, die die Regeneration neuer und gesunder Zellen fördert. Unter Berücksichtigung dieser Fakten wird Aromatherapie üblicherweise auch bei der Massage angewandt, da ätherische Öle von spezifischen Organen und Körpersystemen getragen werden, wo sie die natürlichen Funktionen der Körperorgane verbessern.

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Aromatherapie für Anfänger

Ich erinnere mich noch, als ich die Aromatherapie vor einigen Jahren entdeckte. Die ätherischen Öle faszinierten mich, und aufgeregt wollte ich sie ausprobieren. Jetzt erkenne ich, ich hätte ein bisschen mehr recherchieren sollen, bevor ich mich in die Aromatherapie stürzte. Ich gebe Ihnen den Rat, den ich als Neuling gerne gehabt hätte:

KAUFEN SIE EIN ODER ZWEI BÜCHER ZUR AROMATHERAPIE.

Kaufen Sie nur ein oder zwei Bücher, um Ihre Aromatherapie Bibliothek zu starten. Wählen Sie Bücher mit allgemeinen Grund-Informationen, damit Sie die Gebiete finden, die Sie am meisten interessieren.

Aromatherapie und ätherische Öle: Über 400 Rezepte für Beauty, Gesundheit und Ihr Zuhause
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  • Auflage Nr. 1 (02.11.2017)
  • Gebundene Ausgabe: 496 Seiten

TRETEN SIE AROMATHERAPIE-DISKUSSIONS-FOREN BEI.
Foren sind eine super Quelle für Aromatherapie-Neulinge. Lesen Sie alte Diskussionen, stellen Sie Fragen und lernen Sie von anderen.

RECHERCHIEREN SIE IM INTERNET.
Während es schön ist, ein Aromatherapie-Buch griffbereit zu haben, gibt es auch im Internet interessante Quellen. Seien Sie jedoch ein kritischer Leser und beachten Sie die genaue Quelle. Information von einem Hersteller oder Partnerverkäufer mag nicht so vertrauenswürdig sein wie die einer mehr objektiven Quelle.

WÄHLEN SIE ALS START FÜNF ODER ZEHN ÄTHERISCHE ÖLE.
Obwohl Sie versucht sein mögen, mehr zu kaufen, beginnen Sie mit nur fünf oder zehn verschiedenen ätherischen Ölen. Sie können sehr teuer sein; vielleicht wollen Sie also erst mit einigen experimentieren und dann in mehr investieren, wenn Sie Aromatherapie weiter kennenlernen wollen.

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GEHEN SIE SICHER, DASS SIE 100 % REINE, UNVERFÄLSCHTE ÄTHERISCHE ÖLE KAUFEN.

Wenn Sie ätherische Öle kaufen, wählen Sie einen bekannten Hersteller mit einem guten Ruf. Synthetische, Duft- und Parfümöle sind keine ätherischen Öle; sie beinhalten künstlich erzeugte Chemikalien und haben keinen aromatherapeutischen Wert.

KAUFEN SIE WENIGSTENS 1 TRÄGERÖL.

Für fast jede thematische Aromatherapie-Anwendung werden Sie ätherische Öle mit einem Trägeröl verdünnen müssen. Gute Trägeröle für jeden Zweck sind süßes Mandelöl, Sonnenblumenöl und Traubenkernöl. Kaufen Sie Trägeröle kosmetischer Klasse und nehmen Sie nur ein paar Tropfen ätherisches Öl pro Unze Trägeröl.

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  • Ein leichtes, blassgelbes, geruchloses Öl, das gut in die Haut einzieht, für die meisten Hauttypen geeignet ist und die Haut weich und geschmeidig macht. Süßes Mandelöl ist ein beliebtes Öl für die Massage und kann alleine oder mit ätherischen Ölen gemischt in Massageölmischungen verwendet werden.
  • GEWINNUNG: Das Öl wird aus den reifen Mandelkernen des süßen Mandelbaums gepresst, extrahiert und raffiniert.
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RICHTIGE AUFBEWAHRUNG DER ÖLE

Ätherische Öle sollten nur in dunklen Glasbehältern aufbewahrt werden. Da ätherische Öle leichtflüchtig sind, lassen Sie sie fest verschlossen. Ätherische Öle und Trägeröle sollten weg von Hitze und Licht gelagert werden. Trägeröle werden einmal ranzig, also ist es besser, sie in kleinen Mengen zu kaufen.

LERNEN SIE, WIE MAN EINEN PATCH-TEST MACHT.

Ätherische Öle können wegen Allergien oder langsam auftretender Überempfindlichkeit nachteilige Reaktionen hervorrufen. Ein Patch-Test hilft festzustellen, ob Sie evtl. auf ein bestimmtes Öl reagieren. Lernen Sie, wie Sie einen Haut-Patch-Test bei sich selbst anwenden können, mit jedem neuen Öl, das Sie thematisch anwenden wollen.

BENUTZEN SIE AROMATHERAPIE NICHT BEI KINDERN ODER TIEREN.

Solange Sie nicht mit ätherischen Ölen genaustens vertraut sind und die Sicherheitsbestimmungen nicht kennen, benutzen Sie sie nicht bei Kindern und Tieren, während der Schwangerschaft oder des Stillens. Besonders Katzen können sehr nachteilig auf ätherische Öle reagieren. Bewahren Sie sie unbedingt außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Aromatherapie für Kinder: Schnelle und sanfte Alltagshilfe bei Kinderkrankheiten
  • Sabrina Herber, Eliane Zimmermann
  • Herausgeber: Verlag Eugen Ulmer
  • Taschenbuch: 144 Seiten

Duftmedizin für Tiere: Ätherische Öle und ihre therapeutische Anwendung im Tierreich
  • Maria L. Schasteen
  • Herausgeber: Crotona Verlag GmbH
  • Broschiert: 224 Seiten

NEHMEN SIE ÄTHERISCHE ÖLE NICHT EIN.

Obwohl Sie unterschiedliche Ansichten zur direkten Einnahme von ätherischen Ölen lesen werden, sollten Sie dies vermeiden. Manche der Öle, die bei thematischer Anwendung relativ sicher sind, können ziemlich giftig sein, nimmt man sie ein. Zusätzlich sind manche der Öle nicht mit rezeptpflichtigen oder –freien Medikamenten verträglich.

Wenn Sie mit Aromatherapie experimentieren und darüber lernen, werden Sie vertrauter mit dem Gebrauch der ätherischen Öle.

Es gibt so viel zu entdecken, also seien Sie sicher und haben Sie Spaß!

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Letzte Aktualisierung am 10.12.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API